Архивы измена - ФЕДУЛОВ MEDIA

Мужчинам и женщинам: как пережить измену

Советы, как пережить измену партнёра, характерны, как для страниц модного глянца, так и научной литературы, эзотерических школ и коуч-направлений, поскольку именно предательство в сфере интимных и близких отношений способно сильно травмировать личность. Единого мнения и инструкции, как выйти из такой ситуации, поскольку у всех изначально разные состояния – для кого-то это будет долгожданный повод, чтобы прекратить надоевшие отношения, а для других это больше походит на апокалипсис внутри одной души.

 

Все семьи, пережившие измену, отмечают изменение не только отношений, но и внутриличностных особенностей и структур характера каждого. Некоторые считают даже подобный опыт полезным и только после появления третьего и успешного преодоления разлуки понимают и начинают ценить действительно существующие отношения. Это трансформации, нарушающие определённые незыблемые порядки личности, но это не значит, что фрустрируется после измены. Есть определённые стадии, через которые необходимо эмоционально пройти человеку, чтобы пережить измену, а также несколько приёмов, помогающих разобраться в происходящем и перенести с печалью, но не в панической истерике.

 

Чтобы пережить измену, необходимо озвучить ситуацию и собственные чувства. Не обязательно делать пост на всю социальную сеть или рассказывать всем общим знакомым, но признаться самому себе или доверенному другу (просто чтобы озвучить вслух) необходимо. Когда проблема названа, начинают искаться способы её решения, а пока вы делаете вид, что всё как прежде, то ищутся только способы сохранить прежнюю внешнюю картинку.

 

Проговорить свои чувства к партнёру также поможет пережить измену, причём учитывайте, что это не всегда только злость, грусть и обида, приправленные множеством претензий, но также тут может быть любовь, надежда и нежность. Чтобы лучше разбираться, что происходит в эмоциональном пространстве необходимо знать стадии осознания ситуации.

Стадии переживания измены

 

Все наши чувства меняются с течением времени, принятие ситуации проходит несколько стадий и то, что сначала казалось совершенно невозможным, в определённый момент может стать нормой жизни. Поэтому, о том, как пережить измену партнёра можно ориентироваться не по советам друзей, а по стадиям, необходимым нашей психике для принятия и адекватного реагирования в любой ситуации.

 

Стадия шок

 

Принимать решения в первые минуты и часы, когда находитесь в шоковом состоянии и стадии отрицания происходящего вообще не рекомендуется, потому что только шквал эмоций, близких к аффекту сейчас доступен человеку. Мы не рассматриваем вариант, когда измена стала облегчением и сразу же наступает логический анализ, как жить дальше и делить имущество.

 

Шоковое проявление отрицания возможно в нескольких вариантах. Так, если женщина только задумалась или по косвенным признакам замечает неверность, то тут характерны самые разнообразные оправдания, даже если факты практически кричат об обратном. Психика настолько не хочет быть разрушенной и пытается экономить ресурсы для построения новой концепции жизни, что проще включить защитные механизмы рационализации и оправдать всё, что угодно.

 

Даже если напрямую честно сообщается об адюльтере, то возможны варианты счесть всё это шуткой или только мыслями, некоторые даже выдвигают версии, что таким образом избранник проверяет их чувства. В зависимости от чувств и устройства психики такое шоковое состояние может продолжаться несколько минут, максимум, доходя до нескольких дней, потом начинается агрессия. Для острого проживания шока характерными могут быть довольно полярные проявления – кто-то будет рыдать от острой душевной боли, другой впадёт в ступор и перестанет разговаривать.

 

Первые проявления агрессии направлены на себя и поиск причин – тут и снижение самооценки, и вспоминание всех не приготовленных завтраков и опозданий на свидание. На самом деле никакой объективности в данном анализе нет, но это необходимо, чтобы плавно покинуть шоковую стадию и начать ориентироваться в ситуации. Поиск причины, виноватого возможных вариантов решения помогает выйти из ощущения, что мир катится непонятно куда.

 

Защитные механизмы продолжают работать самостоятельно, поэтому стадия шокового самообвинения в норме не длится больше недели и чтобы сохранить уже собственную психику и самоидентификацию агрессия переключается на внешние факторы. Тут начинаются обвинения и угрозы в сторону партнёра и его новой пассии, возможны аффективные вспышки с желанием отомстить и даже совершение подобных дел. Агрессия является нормой для реагирования на ситуацию опасную для выживания, а также для всех других событий, нарушающих потребности. Но это первая примитивная реакция, выплеснуть которую лучше на разбитой посуде или покричав в лесу, чем закопав виновников нервного срыва в ближайшей посадке.

 

Стадия перезагрузка

 

После того, как миновала первая самая сильная эмоциональная реакция, приходит успокоение и можно начать анализировать. Именно в этот период появляется возможность закончить отношения или продолжить их на новом уровне, т.к. можно оценить ситуацию с разных сторон. Может оказаться, что измены как таковой еще не было, а просто внимание партнёра больше стало уходить, а может выясниться, что там присутствует длительная любовная связь, похожая на вторую семью. Это перезагрузка отношений в любом случае, ведь при принятии любого решения они не будут прежними, более того перезагрузка будет касаться и ценностно-смысловой сферы.

 

Боль ещё чувствуется, но вместе с ней начинают проявляться и другие более тёплые переживания, на фоне чего можно проанализировать ошибки, и понять, при каких условиях можно жить дальше и хочется ли что-то продолжать. Эмоциональный фон, руководивший поведением полностью раньше, теперь успокаивается, и сознание начинается постепенно очищаться от перенесённого удара. Если сравнивать полученную психологическую травму с соматикой, то стоит понимать, что сейчас необходимо приложить максимум усилий к благоприятному рубцеванию, чтобы не вышло, что вследствие одного предательства было утеряно доверие к миру как таковое.

 

Нет необходимости идти за эмоциями, оставаться рядом с человеком более не вызывающим чувств ради мести или доказать своё превосходство. Всё, что требует этот этап – это деликатное отношение к самому себе и поиск того места, где больше всего болит, мест откуда сочится энергия. Чем точнее найдётся локализация боли и точка ухода энергии, тем больше возможностей чем-то это заменить и начать наполнять свою душу силой и новыми целями.

 

Вполне нормально мало чувствовать в такой период, потому что в нём много душевного истощения. Т.е. те эмоции, которые будут доступны всегда, находятся на каких-то серьёзных гранях, и лучше вообще их избегать. Необходим поиск новых ориентиров после оценки ситуации.

 

Пережить измену быстрее можно, если оптимально заняться собой – привести в порядок внешность, побаловать себя приятными прогулками и едой, встретиться с теми людьми, встреча с которыми постоянно откладывалась из-за партнёра. Принимать решение, что делать с отношениями необходимо, находясь в состоянии подъема, а после перенесённого удара восстановить силы поможет только полная концентрация на своих потребностях и пользе. Думать о том, как пережить измену и сохранить семью лучше чуть позже, после того как сохранено собственное здоровье, наполнены резервуары уверенности и есть новый план на дальнейшую жизнь.

 

Стадия восстановления

 

В данный период ещё чувствуется боль от переживания измены, но она уже не постоянная и острая, как в начале, а проявляется периодически, можно сказать, что похоже на что-то ноющее. Случается, что где-то начинает щемить сердце или подступают слёзы, но эти переживания быстро проходят, а возникают только при напоминании или похожих ситуациях. Тут уже прошла трансформация жизни, но начинается период привыкания к ней. Если был выбран путь расставания, то есть необходимость учить новые действия, менять распорядок дня и думать, чем занять большой кусок освободившегося времени. Если супруги остаются вместе, то присутствует много моментов того, чтобы адекватно реагировать, а возможно вводить новые правила. Возможно, первое время придётся пойти на уступки и жить в полном контроле, поменьше общаться с друзьями, искать способы возвращения уверенности в партнёре.

 

Восстановление начинается после обновления ценностей и основных приоритетов, подпитки жизненной энергии. И чем больше вы будете двигаться в сторону того, что восстанавливает именно вас, а не партнёра или отношения, тем эффективнее будет выход из кризисной ситуации. Основная задача данного периода в том, чтобы отслеживать, не застряли ли вы в негативных переживаниях – для этого рекомендуется регулярно отслеживать частоту своих воспоминаний об измене и глубину негативных переживаний при этом. В норме частота и глубина должны постепенно снижаться, если происходит обратный процесс, то лучше идти к психотерапевту, потому что, скорее всего речь идёт уже о любовной зависимости.

 

Стабилизируется эмоциональный фон, проходит время, есть возможность понаблюдать не только за реакцией партнёра, но и за собой. Самая длительная стадия, длящаяся до полгода, зато уже в стабильном состоянии можно принять верное решение о том, хочется ли продолжать и как это делать, хочется ли разойтись и на каких условиях. Многие с удивлением обнаруживают, что, только узнав об измене, были готовы отдать жизнь за то, чтобы любимый человек обратно выбрал их, но спустя месяц посвежели, и ни за что не примут данную личность в свою жизнь обратно.

 

Варианты развития отношений после измены

 

После того, как измена вскрылась, прежний уклад жизни останавливается и необходимо менять формат. Так старые отношения после измены могут окончательно рухнуть. Тогда тот, кто изменил, выбирает любовника и продолжает строить уже полноценные отношения там, оставшийся получает выбор между тем, чтобы заняться своей жизнью, найти новые отношения или попытаться вернуть того, кто ушёл.

 

Вы можете прощать или окончательно выставить за дверь, единственное от чего все-таки стоит отказаться – это попытки вернуть уходящего любыми методами. Никакие угрозы и внезапно появившиеся заболевания не оставят человека давно изменяющего и наконец-то выбравшего не вас.

 

Бывает, что когда открывается факт измены, тот, кто виноват, бросает сразу обоих партнёров, потому что не выдерживает эмоционального напряжения и необходимости совершать выбор. Это говорит либо о том, что значимости не имел никто, а ситуация создавалась подсознательно, чтобы стать катализатором расставания, либо огромные сожаления и невозможность справиться со стыдом.

 

В первом случае шансов на возобновление отношений нет, а вот при втором варианте, возможно, что человек пережив все свои потрясения, осознав ошибки, придёт обратно. На это требуется не мало времени и отношения точно не будут прежними, точно так же как и участвующие в них личности. Особо запутавшиеся могут попытаться переложить ответственность на других, так мужья вздыхают с облегчением, когда обнаруживается любовница, стыкуют двух женщин и ждут, пока между собой его поделят и примут решение. Позиция инфантильная и женщина тогда воспринимается наравне с контролирующей матерью – хотите ли вы дальше играть роль решать индивидуально.

 

В ситуации, когда люди не расстались и выбрали продолжить отношения, возможны попытки договориться. Партнёр может вяло идти навстречу, говоря о том, что нужно сохранить форму, но не содержание общения, обосновывать своё стремление остаться с общими детьми, бизнесом и нежеланием нарушать семейные традиции одного брака. Перспектива довольно трагичная, потому что вам будут предлагать оставить отношения, заранее и честно признаваясь, что любви нет. Такой вариант хорош для тех, кто также не испытывает к супругу особо тёплых чувств, но теперь получает негласное разрешение на то, что бы и себе завести роман для души.

 

Другое дело, когда человек осознав ошибку, активно старается всё восстановить, понял, что ценность среди всех остальных имеете только вы и готов на любые условия, чтобы успокоить вашу душу. Тут видно, что о вас заботятся, пытаются оберегать и максимально залечить полученные раны. Это отличный вариант для личностного развития и дальнейшего развития отношений, если оба согласятся работать над собой. Измена обнажает проблемные зоны, открывает те претензии, которые невозможно было раньше высказать – так третий человек становится катализатором для конфликта, рождающего истину или ещё это можно сравнить с нарывом, прорвавшимся и наконец, переставшим болеть.

 

Советы психологов, как пережить измену

 

Помимо частных консультаций и непосредственного разбора проблемы психологи рекомендуют сместить фокус внимания с предполагаемого или реального изменника, а также попыток доказать что-то партнёру на себя. Любая измена бьёт по самооценке, поэтому необходимо её максимально восстанавливать, а может даже неадекватно поднимать при появлении треугольника.

 

Как пережить измену мужа, если любишь? Посетите парикмахерскую, купите новую одежду, сделайте более яркий макияж, вместо уборки квартиры запишитесь на массаж, а вместо готовки ужина сходите в кафе или в театр. Кокетничайте и улыбайтесь окружающим, слушайте комплименты, отлично помогает профессиональная фотосессия, а результаты можно выложить в социальную сеть и там ещё ближайшее время собирать восхищённые отзывы.

 

Если всё только под вопросом, то возможно из отношений просто ушла страсть и можно прекратить лёгкую интрижку тем, что вызвать у своего партнёра ревность. Делать это необходимо тонко, уходя в другую комнату поговорить или особо тщательно собираясь на работу, можно переписываться с подругами поздним вечером, чтобы был звук входящих сообщений, а также задерживаться с работы. Это всё не компрометирует вас, но заставляет человека вновь обратить внимания и задуматься, с чем или кем связаны такие изменения в предсказуемом и скучном облике партнёра.

 

Не спешите с принятием решения и не советуйтесь со всеми подряд. Чем большему количеству людей вы расскажете об адюльтере, тем больше пожалеете об этом, решив сохранить отношения, а для некоторых общественное мнение может перевесить собственные чувства. Потерпите, посоветуйтесь со специалистом, на анонимном форуме, выпишите на листике все стороны ситуации, но только не торопитесь и не оповещайте общественность. Контролируйте собственный мыслительный процесс и активно прогоняйте мысли об измене – чем больше они будут по кругу ходить в голове, тем ниже будет становиться настроение и самооценка. Из такого состояния можно лечь в психиатрию с нервным срывом или депрессией, но никак не реанимировать отношения или начать новую жизнь.

 

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

 

 

«Ты будешь петь бесплатно»: Ани Лорак впервые о беспардонном поведении бывшего мужа и его изменах

Певица Ани Лорак впервые после скандального развода с Муратом Налчаджиоглу честно рассказала о своих отношениях с бывшим возлюбленным. В интервью Борису Корчевникову артистка поведала о том, как зарождалась их любовь, как она помогла Мурату устроиться в Киеве и как потом он предал ее самым беспардонным образом.

 

 

Лорак вспомнила, что впервые встретила будущего супруга, когда отдыхала в Турции. Каролина (настоящее имя певицы) прогуливалась по набережной и столкнулась с администратором отеля, который активно начал зазывать туда девушку и рекламировать заведение. Он похвастался, что в гостинице есть бар с живой музыкой, на что получил скептический вопрос туристки о талантах исполнителей.

 

Лорак вспомнила, что впервые встретила будущего супруга, когда отдыхала в Турции. Каролина (настоящее имя певицы) прогуливалась по набережной и столкнулась с администратором отеля, который активно начал зазывать туда девушку и рекламировать заведение. Он похвастался, что в гостинице есть бар с живой музыкой, на что получил скептический вопрос туристки о талантах исполнителей.

 

«Мне так нравилось, что наконец-то это свободный мужчина и мне не нужно попадать в ситуации, в которые не хотелось бы. Плюс мы одногодки, потому что мы были на одной волне», — объяснила артистка.

 

Но какого же было его удивление, когда через пару дней он вновь встретил Лорак, но уже на ужине, который ему поручили организовать для почетной гостьи отеля. Мурату явно было неловко, а Ани всем своими видом показывала собственное превосходство. Однако уже тогда между ними зародились чувства, а, провожая артистку в аэропорт, Налчаджиоглу попросил ее телефон, и они начали созваниваться и переписываться.

 

«Мне нравилось, что это свободный мужчина».

 

Лорак улетела в Киев, и они год не виделись с Муратом, ограничиваясь общением по телефону. Но судьба распорядилась так, чтобы пара вновь встретилась, когда Каролина вернулась в этот отель, чтобы записать клип. И на этот раз Налчаджиоглу, работавший администратором гостиницы, принял ее как королеву – прислал за ней розовый «Кадиллак» и поселил в пентхаусе в отдельной башне

 

Лорак не скрывает, что поддалась чувствам, и между ними вспыхнула настоящая страсть. Кроме того, артистке импонировало, что наконец-то в ее жизни появился свободный мужчина, ведь раньше все ее спутники были обременены семьей.

 

«Я взяла кредит полмиллиона долларов».

 

Ради того, чтобы быть рядом с Лорак, Налчаджиоглу оставил работу в отеле и переехал в Киев. Артистка рассказала, что ему было очень сложно устроиться на Украине, ведь он не знал языка, не имел там друзей, работы. Но певица всячески помогала Мурату освоиться на ее родине и не жалела денег на то, чтобы он смог встать на ноги. Ани подтвердила, что поспособствовала супругу начать собственный бизнес и фактически купила ему четыре ресторана. Для этого Лорак заняла деньги в банке, немалую сумму.

 

«Я помогла ему открыть ресторан, у него была мечта. Я взяла в кредит полмиллиона долларов на его бизнес, потому что когда ты любишь человека, ты вопросов не заешь, просто любишь», — уточнила звезда эстрады.

 

Исполнительница сперва пришла в ужас от таких огромных денег, да и друзья советовали ей не делать опрометчивых шагов ради Мурата, но она никого не слушала. На тот момент артистка была безумно влюблена и мечтала только о том, чтобы создать с мужем полноценную семью.

 

«Я хотела ребенка больше всего на свете».

 

Ани впервые стала мамой в 2011 году – на свет появилась их с Муратом дочь, которую назвали Софией. Крестными девочки стали Филипп Киркоров и Ирина Бережная. Беременность Лорак протекала без особых проблем, но перед родами врачи рекомендовали артистке сделать кесарево сечение, однако она решила рожать сама, как ее мама.

 

Мурат тоже присутствовал на родах, хотя и не стремился к этому. Певица отметила, что она настояла на том, чтобы супруг поддерживал ее в этот ответственный момент и не давала ему уйти. В схватках исполнительница промучилась 15 часов, а потом произошло чудо, и появилась София. По словам Ани, на тот момент она больше всего хотела ребенка, больше, чем развития карьеры, которая всегда была для нее на первом месте.

 

Мурат был тоже невероятно счастлив, потому что он изначально мечтал о девочке. Лорак стала сверхответственной мамой, хотя и не прекратила работать после рождения малышки. Однако артистка старалась все свободное время посвящать наследнице и даже отменяла концерты, если ей надо было сходить с дочкой к врачу.

 

Но, как сейчас вспоминает Лорак, уже в то время Мурат стал отдалятся от семьи, пропадать на работе, оправдываясь важными встречами. А когда Ани объявила мужу о том, что ей для развития карьеры нужно переезжать в Москву, он на отрез отказался, заявив, что не желает бросать свой бизнес.

 

 

«Я думал, что это ты».

 

С этого момент супруги стали жить на две страны, а в 2018 году разразился страшный скандал вокруг их отношений. В Сети появилось видео, на котором Мурат запечатлен в компании модели Яны Беляевой. Узнала артистка и о других похождениях мужа, что стало для нее настоящим ударом.

 

«Он публично появлялся с девушками в городе, в котором меня все знают. В каком свете он выставлял меня?!» — возмутилась певица.

Конечно, она попыталась получить от Налчаджиоглу какие-то объяснения его поступков, но он своими оправданиями еще больше шокировал исполнительницу. Мужчина, в частности, утверждал, что на видео не он, а потом и вовсе заявил жене: «Я вообще думал, что это ты».

 

Лорак не стала терпеть подобное обращение и развелась с Муратом в начале 2019 года. Но на этом их конфликт не закончился, потому что после расставания экс-супруг подал на певицу в суд с требованием раздела имущества. Ани не хотела вступать в длительные разбирательства и подписала с ним мировое соглашение.

 

Сейчас, спустя почти три года после развода, Лорак и Налчаджиоглу смогли наладить цивилизованные, уважительные отношения ради их дочери Софии. Прошлой осенью девочка пошла в школу, и на первое сентября ее сопровождали оба родителя, чему она была несказанно рада.

 

Екатерина Нечаусова

по информации «7 Дней»